San Sebastián de la Gomera, 24 de junio de 2012 / Deportes - Training / Gabinete de Prensa.
El pasado sábado se desarrolló el Training
Artroactive de la “Gomera Paradise Trail”, dentro de las actividades paralelas desarrolladas por la
organización de esta nueva carrera por montaña canaria, que se va a realizar el próximo
sábado 30 de junio con salida y meta en San Sebastián y unos 250 participantes inscritos, de los
cuales 40 son de la propia isla.
Con la charla impartida por la entrenadora Estrella del Castillo y la
experiencia aportada por uno de los corredores por montaña más destacado en
Canarias, el gomero Cristofer Clemente, una treintena de participantes
residentes en la isla colombina recibieron nuevos conocimientos para afrontar
con más garantías la ultra-trail del próximo fin de semana y, sobre todo,
informaciones básicas para mejorar la salud deportiva del corredor basadas en
un entrenamiento adecuado y todos sus componentes, como la nutrición y la
suplementación necesaria para los grandes esfuerzos requeridos en este tipo de
carreras, donde las articulaciones y el sistema inmunológico se exponen mucho
más de lo normal. En definitiva, “entrenar, pero entrenar bien, para preservar
nuestro futuro deportivo”, señalaron en más de una ocasión los ponentes del
Training Artroactive de La Gomera.
La sesión se inició en el salón de actos del Archivo Histórico Insular,
con una charla divulgativa que abarcó todos estos aspectos a tener en cuenta
para la buena salud deportiva, tanto en la preparación como en la participación
en una ultra de este tipo, continuando con un análisis de los dos recorridos
previstos en la Gomera Paradise Trail: 51 kms. + 4.000 m. desnivel positivo y
28 kms. + 2.000 m. desnivel positivo.
El entrenamiento práctico se realizó por los
primeros 10 kms. del inicio del recorrido de la propia trail, muy cercano a San
Sebastián de La Gomera, bajo la supervisión de los monitores del Training
Artroactive y de la propia organización de la Gomera Paradise. Durante el
entreno se compartieron una dos horas más de cambio de impresiones y consejos
con los especialistas, además de los contundentes paisajes, montañas y
barrancos de la Gomera Paradise Trail.
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