El municipio prepara la Media Maratón Alcalde Camilo Sánchez con un circuito de entrenamiento

Vecindario (Santa Lucía), 30 de agosto de 2012 / Maratón - Deportes / Gabinete de Prensa.

El municipio de Santa Lucía prepara la Media Maratón Memorial Alcalde Camilo Sánchez, que se celebrará el próximo día 25 de noviembre, con un circuito urbano de entrenamiento de 9’6 kilómetros de longitud aproximadamente, que recorre las avenidas de Las Tirajanas, Atlántico y Mediterráneo, en la parte alta y baja de la circunvalación de Vecindario.

El itinerario consta de un mismo trazado con dos circuitos en dos direcciones opuestas. Una sale desde las Oficinas Municipales, una hacia el Norte, que está marcado en amarillo, y otra hacia el Sur, marcado en blanco. El recorrido está pensado para poder salir a correr en condiciones de seguridad, cruzando siempre por pasos de peatones y utilizando en todo momento las aceras por zonas con buena visibilidad e iluminación nocturna. Los puntos kilométricos están marcados en el suelo con una plantilla con el texto "Circuito de Entrenamiento" y el logo de la media maratón, junto con el kilómetro que corresponda.

El circuito marcado se complementa con dos Paneles de Carrera, en los que los corredores y corredoras pueden encontrar consejos básicos, una tabla de estiramientos y un mapa del recorrido de entrenamiento con referencias de las principales calles, edificios y parques por donde pasa para que puedan reconocerlo. 

Un panel está situado en la zona de inicio en la Avenida de las Tirajanas, al lado de las Oficinas Municipales, y el otro está en la acera de la Avenida del Atlántico, en la zona del Centro Comercial, aprovechando el punto kilométrico 7 del circuito amarillo.

La concejal de Deportes, Ofelia Alvarado, afirma que “lo que pretenderemos es que el municipio, que tiene condiciones muy buenas para la práctica de ejercicio físico,  tenga un circuito deportivo al aire libre. Cada vez son más las personas que salen a la calle a hacer deporte, y lo que pretendemos es instruirlos para que lo hagan siguiendo una serie de recomendaciones que le van a ayudar a que lo puedan hacer mejor”.

Alvarado asegura que “el objetivo principal de esta iniciativa es hacer esta prueba asequible para todas las personas y a la vez incentivar a la gente a participar en la Media Maratón Memorial Alcalde Camilo Sánchez, y también a aquellas personas que hacen ejercicio pero no se cree capaces de enfrentarse a este tipo de pruebas, que está diseñada para que puedan concurrir todos los públicos”.

Diseñado por profesionales

Un equipo formado por dos entrenadores nacionales de Atletismo y un licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte han diseñado 3 planificaciones de entrenamiento de 3 meses de duración para todas las personas que deseen prepararse para correr una de las 3 distancias de carrera que se disputarán el 25 de noviembre, de 5, 10´5 y 21 kilómetros. Estas planificaciones están a disposición en la página web del Ayuntamiento -www.santaluciagc.com- en formato PDF para que puedan descargarse tanto en el móvil como en una tableta electrónica o un ordenador. Cada planificación va destinada a un "deportista tipo", según el nivel de condición física inicial y la exigencia que esté dispuesto a asumir, la frecuencia de entrenamientos y duración.

Para complementar todo este asesoramiento, la página web institucional también contiene una serie de documentos con consejos para los practicantes de ‘running’ que van desde la alimentación, la hidratación o el calzado adecuado, hasta la rutina previa del día de la competición.