El Hatha Yoga es una ciencia milenaria que nos ofrece un conjunto de técnicas psicofísicas que potencian la salud y las facultades naturales del ser humano ayudándonos a controlar el estrés y a incrementar la vitalidad y el bienestar.
En las clases realizamos ejercicios de estiramiento, que son movimientos suaves, lentos, muy sencillos, que ayudan a mantener los músculos flexibles y fortalecen las articulaciones.
Pranayama , son técnicas de respiración consciente que contribuyen a la purificación y revitalización del cuerpo.
Asanas o posturas , son ejercicios que actúan sobre todo el organismo, estirando y tonificando músculos y ligamentos y aportando flexibilidad a la columna y articulaciones, facilitando la circulación y un masaje natural a todos los órganos internos, glándulas, etc
Finalizamos cada clase con una Relajación profunda, que ayuda a liberar tensiones musculares y emocionales y permite experimentar un total descanso y un estado de calma, serenidad y energía.
El Hatha Yoga puede ser practicado por la mayoría de las personas, y de todas las edades, desde niños hasta ancianos.
Muchos de los problemas personales y sociales que afligen al hombre de hoy desaparecerían si éste conociera y utilizara los numerosos recursos físicos y mentales que atesora en su propia naturaleza
Horarios de Clases : martes y jueves de 10 a 11.30
Profesora : Cecilia Andaluz
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