¿Qué comer antes del ejercicio?, propiedades del turrón, probióticos

Granada, 09 de enero de 2012 /  Nutrición - Salud / ASSOPRESS

Número 135. Enero 2012

ARTÍCULOS e INTERACTIVOS Contenidos elaborados por especialistas médicos, test, calculadoras... ¿Qué como antes, durante y después del ejercicio? Para rendir al máximo, no basta con tomar las proteínas e hidratos de carbono en la cantidad adecuada a lo largo del día, también es importante fijarte en qué momento comes cada cosa. Propiedades del turrón Menú para controlar el colesterol El turrón se ha convertido en todo un símbolo de la Navidad. Los anuncios de este producto son ya clásicos por esta fechas y van unidos a recuerdos y acontecimientos familiares. Comida tipo de un día, planificada para una dieta de 2000 kcal, con una distribución de principios inmediatos equilibrada.

ÚLTIMAS NOTICIAS Revisa las noticias más relevantes y más recientes en salud y nutrición. Los alimentos probióticos podrían metabolizar los carbohidratos Según un estudio publicado en la revista Science Traslational Medicine, los alimentos probióticos son capaces de provocar cambios metabólicos que influyen, por ejemplo, en cómo nuestro organismo metaboliza los carbohidratos. Una dieta rica en omega 3 reduce las posibilidades de padecer Alzheimer Disminuir el número de comidas podría favorecer el sobrepeso Según un nuevo estudio publicado en ‘Neurology’, la revista médica de la Academia Americana de Neurología. Según un estudio estadounidense, publicado en Journal of the American Dietetic Association.

VÍDEOCONSEJOS DE EXPERTOS En apenas un minuto, recibe un consejo práctico de un especialista médico. Consejos para unos huesos sanos y fuertes El Dr. Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer, explica en este vídeo las claves para mantener unos huesos sanos y fuertes durante toda la vida. La alimentación, el ejercicio físico o el sol son algunos aliados. ¿Son las grasas perjudiciales? ¿Pierden calidad los alimentos en el microondas? Conoce qué tipos de grasas existen, en qué alimentos se encuentran y cuáles debemos reducir o no en nuestra alimentación. Los alimentos cocinados en el microondas, debido al calentamiento, experimentan una pérdida de nutrientes.

LA REVISTA Cada mes te ofrecemos una nueva revista gratuita de salud y nutrición. Nº46. Enero 2012 Prevenir la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica Incluye una entrevista con la Dra. MYRIAM CALLE RUBIO, coordinadora del área de EPOC de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR). También en este número: consejos para usar el cepillo dental, consejos dietéticos para mantener nuestro hígado sano, la coliflor, el resfriado, nutricosméticos, ejercicios, hablar con los niños acerca de la muerte, el arte de la seducción, macarons, reducir la grasa en tu dieta, deportes recomendables para la mujer embarazada.

COMUNIDAD PULEVAsalud La opinión y consejo de los expertos, más cerca que nunca. Mala alimentación Cena ligera para no engordar Una usuaria pide ayuda porque su hijo rechaza la comida saludable. Monikakanimo quiere saber qué puede hacer para preparar una cena ligera.

BLOGS DE EXPERTOS La opinión y consejo de los expertos, más cerca que nunca. BLOG DEL PEDIATRA BLOG DEL GINECÓLOGO Si lo que toma es el biberón Nutrición y embarazo: alimentación recomendada Hay muy pocos casos en los que un niño no puede tomar leche materna. Muchos de ellos evitables si cambiamos alguna medicación por otras alternativas. Durante el embarazo la alimentación debe ser completa y variada, capaz de proporcionar un aumento de peso de entre 11 y 14 Kg.

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